每當(dāng)半夜睡不著，伸手不見五指的時(shí)候；當(dāng)你前一天熬了夜，有點(diǎn)昏昏欲睡的時(shí)候；當(dāng)你感冒了，剛剛吃了藥準(zhǔn)備躺會(huì)兒的時(shí)候……
在此情此景，此時(shí)此刻總有一些東西來渲染一下氣氛，突然傳來一陣聲音~
有時(shí)候像電視機(jī)沒信號(hào)的吱吱吱，有時(shí)候像蚊子飛的嗡嗡嗡，有時(shí)候還像弱弱的電流聲嚶嚶嚶……嚶嚶嚶……嚶嚶嚶……
這是什么靈異事件嗎？
咳咳，想象力不要太豐富，這是——耳鳴。
耳鳴或?yàn)槎@等疾病前兆
耳鳴很可能是多種疾病的先兆性表現(xiàn)，最直接的就是聽覺系統(tǒng)疾病，如中耳炎、耳聾等；另外，如心腦血管疾病、甲狀腺功能異常及神經(jīng)退行性改變、腫瘤等疾病也會(huì)表現(xiàn)出類似癥狀。
因此，醫(yī)生很難根據(jù)耳鳴這一單獨(dú)癥狀確診，給疾病的篩查帶來了一定的難度。如果長(zhǎng)期耳鳴伴隨頭痛、眩暈等癥狀出現(xiàn)時(shí)，更應(yīng)提高警惕。
警惕壓力大引起的耳鳴耳聾
隨著生活壓力變大，越來越多的年輕人出現(xiàn)這一癥狀。一般年輕的耳鳴、突發(fā)性耳聾患者多經(jīng)歷比較嚴(yán)重的精神壓力時(shí)期。如發(fā)病前經(jīng)常熬夜、工作壓力大。長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)會(huì)阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激容易導(dǎo)致失聰。
突發(fā)性耳聾是急癥，有40%的人是可以自愈的，另60%則需要通過治療來恢復(fù)，治療效果與發(fā)病時(shí)間成正比，一般不能超過3天。延誤治療的話，會(huì)對(duì)聽力造成嚴(yán)重的損害，甚至帶來終身遺憾。
避免外部刺激傷害耳道
外因也容易導(dǎo)致耳鳴耳聾的發(fā)生，例如，用耳勺、火柴棒等異物掏耳朵，碰傷耳道引起感染發(fā)炎，甚至弄破鼓膜；噪音污染對(duì)聽力的干擾；或者因?yàn)橛昧硕拘运幬锶纭皯c大霉素”、“鏈霉素”或“卡那霉素”等而出現(xiàn)耳鳴。
>>>每天堅(jiān)持3個(gè)動(dòng)作，可緩解耳鳴
——雙手食指分別塞進(jìn)兩邊耳洞，閉緊嘴巴，維持正常的呼吸頻率，待聽不到外界聲音時(shí)迅速松開雙手，如此重復(fù)數(shù)次。
——張大嘴深深的吸一口氣，再用力把肺部的空氣呼出，如此數(shù)次不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能耳內(nèi)外壓力恢復(fù)平衡。
——耳廓前后有多個(gè)重要穴位，雙手的食指、中指夾著耳垂分別置于耳根前后，沿著耳郭緩緩上下揉搓，可以疏通經(jīng)脈。
日常如何愛護(hù)耳朵？ 1、勞逸結(jié)合 注意調(diào)整工作節(jié)奏，保證睡眠，不要過度疲勞，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，適當(dāng)放松。 2、調(diào)節(jié)情緒 遇事要懂得控制情緒，平衡心態(tài)，不要著急。如有焦慮和抑郁癥狀者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 3、不隨意掏耳朵 掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、甚至造成鼓膜穿孔，影響聽力。 4、減少噪聲刺激 不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的場(chǎng)所內(nèi)停留。 5、良好的飲食習(xí)慣 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。常吃有補(bǔ)腎作用的食物。例如，鴨肉、雞蛋、牛奶、桑椹、枸杞、銀耳、菠菜、山藥、蜂蜜、芝麻等等。