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驚蟄 | 怎么吃才健康,你真的知道嗎?
時(shí)間:2021-03-05 瀏覽數(shù):2503 字體:



無(wú)節(jié)假日醫(yī)院
護(hù)航您的耳鼻喉健康



驚蟄”是第三個(gè)節(jié)氣,是指在“立春”節(jié)氣之后,中國(guó)的大部分地區(qū)天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖,春風(fēng)拂面,春雨滋潤(rùn),萬(wàn)物生長(zhǎng),由此可見(jiàn),“驚蟄”是反映大自然界物候現(xiàn)象變化的一個(gè)重要節(jié)氣。


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“驚蟄”到,萬(wàn)物鬧


由于“驚蟄”節(jié)氣過(guò)后,天氣開(kāi)始明顯變暖,溫暖的環(huán)境適宜各種各樣生物的生長(zhǎng),所以不但各種植物開(kāi)始破土發(fā)芽,各種動(dòng)物也開(kāi)始繁衍生息,小到微生物,甚至包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒等也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖,悄無(wú)聲息地出現(xiàn)在我們的周?chē)?,所以大家需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng),合理安排作息,以便增強(qiáng)自身體質(zhì),從而更好地抵御病毒對(duì)我們的侵襲。


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咽炎防治,非“梨”莫屬


在我國(guó),民間長(zhǎng)期以來(lái)都流傳著“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。“梨:性寒、味甘”,有清熱養(yǎng)陰,潤(rùn)肺止咳,生津利咽,清喉化痰的功效。對(duì)于“驚蟄”節(jié)氣來(lái)講,天氣逐漸開(kāi)始變熱,但是在整體上仍然有著較大的寒意,空氣中水分較少,比較干燥,很容易使人產(chǎn)生口干舌燥、咽痛音啞等癥狀。面對(duì)這一情況,梨既可以生津潤(rùn)肺,又可以達(dá)到止咳化痰的效果,特別適合這一季節(jié)食用。





養(yǎng)生明星食物







梨:梨子有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,可以起到養(yǎng)肺的作用。

蘆薈:蘆薈可以清熱、通便。

蓮子:蓮子具有補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神的作用。

銀耳:補(bǔ)益腎氣、滋陰潤(rùn)肺。

山藥:健脾和胃,生津益肺。

西紅柿:含有豐富的番茄紅素,具有清熱止瀉、滋陰健脾的功效。





凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒:

對(duì)于咽部不適的患者,食療只能起到輕度緩解作用,如果持續(xù)感到不適要及時(shí)到正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行治療。




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