驚蟄”是第三個(gè)節(jié)氣，是指在“立春”節(jié)氣之后，中國(guó)的大部分地區(qū)天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，春風(fēng)拂面，春雨滋潤(rùn)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，由此可見(jiàn)，“驚蟄”是反映大自然界物候現(xiàn)象變化的一個(gè)重要節(jié)氣。
“驚蟄”到，萬(wàn)物鬧
由于“驚蟄”節(jié)氣過(guò)后，天氣開(kāi)始明顯變暖，溫暖的環(huán)境適宜各種各樣生物的生長(zhǎng)，所以不但各種植物開(kāi)始破土發(fā)芽，各種動(dòng)物也開(kāi)始繁衍生息，小到微生物，甚至包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒等也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，悄無(wú)聲息地出現(xiàn)在我們的周?chē)?，所以大家需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，合理安排作息，以便增強(qiáng)自身體質(zhì)，從而更好地抵御病毒對(duì)我們的侵襲。
咽炎防治，非“梨”莫屬
在我國(guó)，民間長(zhǎng)期以來(lái)都流傳著“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。“梨：性寒、味甘”，有清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，生津利咽，清喉化痰的功效。對(duì)于“驚蟄”節(jié)氣來(lái)講，天氣逐漸開(kāi)始變熱，但是在整體上仍然有著較大的寒意，空氣中水分較少，比較干燥，很容易使人產(chǎn)生口干舌燥、咽痛音啞等癥狀。面對(duì)這一情況，梨既可以生津潤(rùn)肺，又可以達(dá)到止咳化痰的效果，特別適合這一季節(jié)食用。
養(yǎng)生明星食物
梨：梨子有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，可以起到養(yǎng)肺的作用。
蘆薈：蘆薈可以清熱、通便。
蓮子：蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神的作用。
銀耳：補(bǔ)益腎氣、滋陰潤(rùn)肺。
山藥：健脾和胃，生津益肺。
西紅柿：含有豐富的番茄紅素，具有清熱止瀉、滋陰健脾的功效。
凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒：
對(duì)于咽部不適的患者，食療只能起到輕度緩解作用，如果持續(xù)感到不適要及時(shí)到正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行治療。
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