現(xiàn)在由于人們的生活越來(lái)越好了，吃的食物也越來(lái)越多樣化了，很多人吃完?yáng)|西后沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生的護(hù)理，這樣就可能誘發(fā)咽炎。當(dāng)然，咽炎發(fā)生的病因不僅如此，還有很多原因都會(huì)引起咽炎。那么，咽炎的預(yù)防措施有哪些呢？
具體的預(yù)防咽炎的方法如下：
1、戒煙限酒禁辣。春節(jié)真正戒酒不現(xiàn)實(shí)，但一定要有所節(jié)制。煙、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以節(jié)日期間首先要少酒、戒煙、禁辣，預(yù)防咽炎以減輕對(duì)咽喉部的刺激;
2、注意口腔衛(wèi)生。咽喉部是空氣、食物進(jìn)入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防咽炎要預(yù)防細(xì)菌感染;
3、飲食合理搭配。預(yù)防咽炎要少葷多素，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣可保持人體正常需要的維生素和水分，既能抵御干燥的環(huán)境，也能保證咽部黏液腺的分泌;
4、適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)、過(guò)度，可能會(huì)對(duì)聲帶造成永久性損傷。因此，聊天、K歌等要有所節(jié)制，預(yù)防咽炎要避免持續(xù)講話和演唱對(duì)咽喉的不利。
上面給大家介紹了咽炎的預(yù)防措施有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)知道了咽炎的預(yù)防方法了。如果平時(shí)有吸煙喝酒的習(xí)慣，或者愛(ài)吃燒烤等食物的人，一定要引起足夠的重視，要想遠(yuǎn)離咽炎的話，一定要注意改掉自己這些不好的習(xí)慣化。