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高考即將來臨,考生和家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?
時(shí)間:2021-06-05 瀏覽數(shù):2520 字體:
無節(jié)假日醫(yī)院
護(hù)航您的耳鼻喉健康


一年一度的高考大戰(zhàn)就要來了

作為考生和家長(zhǎng)都非常的緊張

凱霖耳鼻喉醫(yī)院給予大家的一些建議

僅供參考


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考生篇

一、考前總結(jié)

臨近高考前幾天,忌天天熬夜刷題。你需要做的就是每天按照高考時(shí)間按時(shí)完成一套卷子,知道哪一類型的題自己會(huì)做,爭(zhēng)取在考試的時(shí)候不失分。

二、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

在考試前,相信你已經(jīng)有了自己的目標(biāo)了,自己能有多大的能力就發(fā)揮多大的能力就已經(jīng)很好了,不要給自己施加壓力。

三、調(diào)整心態(tài)

高考不是決定你人生道路的唯一途徑,所以不要讓自己背負(fù)壓力,過度緊張。

四、作息規(guī)律

不要刻意去改變自己的作息,不要熬夜,像往常一樣作息規(guī)律,多喝水,保持一個(gè)良好的狀態(tài),隨時(shí)迎接自己的考試。


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家長(zhǎng)篇

一、放松心態(tài)

面臨高考,除了考生緊張,家長(zhǎng)也會(huì)緊張。給考生一個(gè)放松的學(xué)習(xí)環(huán)境,從而緩解他們的精神壓力。告訴他們盡力而為就好。

二、飲食清淡

考前和考試時(shí)都不適于飲食油膩,補(bǔ)身體也不是三天兩天補(bǔ)起來的,夏日炎熱,飲食清淡胃口會(huì)更好。

三、為考生留意細(xì)節(jié)

考試之前要充分做好準(zhǔn)備,如果考場(chǎng)距離較遠(yuǎn),可以提前找一個(gè)較近的地方,盡量避免坐較長(zhǎng)時(shí)間的車,如果考生有暈車的情況,盡量避免乘車。


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凱霖耳鼻喉醫(yī)院提醒廣大考生:

如果你有暈車的情況,乘車時(shí)避免看手機(jī)、看書,眼睛盡量不要向窗外瞻望。同時(shí)要及時(shí)到正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行治療,以免對(duì)正常生活造成困擾。


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最后凱霖祝所有考生

金榜題名 不負(fù)韶華!

-凱霖只對(duì)耳鼻喉健康負(fù)責(zé)-