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日常耳朵保健有六招
時間:2021-07-11 瀏覽數(shù):3823 字體:

1、克服掏耳,有些人在耳朵瘙癢難忍的時候,都習(xí)慣使用耳掏進(jìn)行掏耳,緩解瘙癢癥狀,但掏耳其實是一個不良的習(xí)慣,因為人在掏的時候會容易對耳朵造成一定的損傷,外在的細(xì)菌會在掏耳的時候,慢慢進(jìn)入衛(wèi)道中,如果衛(wèi)道里有細(xì)菌的話,就會容易引起耳道的發(fā)炎,這種發(fā)炎是很難治療的,如果不甚造成了鼓膜穿孔,就會容易形成耳朵發(fā)炎,影響耳朵的聽力。


2、預(yù)防游泳性耳病,耳屎在耳朵里慢慢硬化并且會形成栓塞,當(dāng)耳朵進(jìn)入后,硬化的耳屎就會膨脹。從而影響耳朵聽力,也是很容易引起耳道的發(fā)炎,更如果是耳膜有耳膜穿孔的話,那么為了保護(hù)耳道最好是不要再繼續(xù)游泳,以免造成其他各種疾病,平時如果要游泳的話,最能用耳塞,把耳朵塞住,防止水注入衛(wèi)道中。在游泳的時候,一定要盡量把頭部仰起水面。


3、預(yù)防藥物中毒,目前研究確定了鍵霉素,新霉素等藥物都會造成耳聾,這些藥物是會對內(nèi)耳,耳蝸,前庭等耳朵器官造成損害,使得耳朵平衡失調(diào),而造成耳聾。當(dāng)然,有些家族性的,如果家族里面有人耳聾,那么其他人就應(yīng)該注意這種現(xiàn)象。


4、避免接觸噪聲,噪聲是一種不規(guī)律的會引起人的心理不適的聲音,這類聲音對耳朵的損傷是緩慢的,也是很難治療的,當(dāng)然強(qiáng)烈刺激性的音樂,也同樣會對耳朵造成損傷從而導(dǎo)致耳朵聽力不斷的下降,因此在平時的時候,要盡量避免接觸噪聲。


5、平時要注意一下飲食習(xí)慣,在日常的飲食時,最好是能多進(jìn)食些含元素,鐵元素、鋅元素、鈣元素含量高的食物,因為這些食物是人體所稀缺的微量元素,是有助于擴(kuò)耳朵內(nèi)的微血管,微血管的擴(kuò)展會耳朵的血液循環(huán),這種現(xiàn)象是可以防止聽力的下降。


6、要隨時保持精神狀態(tài)的良好,因為當(dāng)人激動的時候,會引起腎上腺素在人體的分泌速度大大增加,此時,會使得內(nèi)耳的細(xì)水動脈血管痙攣現(xiàn)象的發(fā)生,從而使得耳朵里的細(xì)小血管血液緩慢,緩慢的血液循環(huán)會造成耳朵的供養(yǎng)不足,此時就容易造成耳聾情況的發(fā)生。