打呼嚕怎么辦。打呼嚕是一種非常常見的問題，雖然很多人習(xí)以為常，但是打呼嚕往往會(huì)對(duì)自己以及親近的人造成非常嚴(yán)重的影響，不僅影響雙方之間的關(guān)系，也影響雙方的睡眠質(zhì)量。很多打呼?；颊咴谝庾R(shí)到打呼嚕的危害后，四處求醫(yī)，但是往往得不到理想的治療效果，那么怎樣才可以不打呼嚕呢？接下來有請(qǐng)呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家為大家進(jìn)行解答。
治愈打呼嚕最簡(jiǎn)單的方法是側(cè)著睡。很多人習(xí)慣于仰著睡，在仰著睡的時(shí)候，有的人可能會(huì)出現(xiàn)舌頭蓋住氣管的情況，這種情況下，就會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，引起打呼嚕的情況。而側(cè)著睡則可以避免這個(gè)問題，同時(shí)有助于提升睡眠質(zhì)量，但是需要注意，最后右臥睡，避免因壓迫心臟引起不適或夢(mèng)魘的情況。
打呼?；颊咭部梢試L試換一個(gè)高點(diǎn)的枕頭，或墊高枕頭，讓脖頸部位稍微后仰一些，這樣可以改善氣道，讓氣流更加通暢，緩解打呼嚕的現(xiàn)象。
如果側(cè)著睡或者墊高枕頭都不管用的話，也可以嘗試使用通氣鼻貼以保持呼吸道通暢。通氣鼻貼是一次性用品，通過擴(kuò)張鼻腔達(dá)到保持呼吸通暢的目的。但是需要注意的是，通氣鼻貼僅對(duì)因鼻呼吸不暢導(dǎo)致的打呼?；颊哂幸欢ㄗ饔?。
打呼嚕怎么辦。最后，呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒，如果以上辦法都無效的話，那可能是身體上出了某些問題，那么這種情況，患者最好前往專業(yè)耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行治療，查看是否是結(jié)構(gòu)性問題導(dǎo)致的打呼嚕，同時(shí)觀察是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，并進(jìn)行治療。