「看完這集劇我就睡覺(jué)！」
「看完這章小說(shuō)我就睡覺(jué)！」
「贏一局游戲我就睡覺(jué)！」
結(jié)果……大家都知道，畢竟人類的本質(zhì)是真香。
然而熬夜一時(shí)爽，大腦火葬場(chǎng)。第二天起床后，生活常常會(huì)出現(xiàn)各種 BUG。
聽(tīng)別人說(shuō)話，自己的反應(yīng)慢得像樹(shù)懶；
上一秒想著要回個(gè)消息，下一秒就變成「我要干啥來(lái)著」；
好不容易下班回家，到門(mén)口了卻發(fā)現(xiàn)……鑰匙沒(méi)帶……
你在熬夜的時(shí)候，夜其實(shí)也在熬你。
熬夜造成的睡眠不足，會(huì)影響第二天的記憶力、注意力、決策力……感覺(jué)整個(gè)人都變「笨」了！
睡不夠，讓記憶力變差
熬夜后的第二天，不少人都會(huì)頂著黑眼圈進(jìn)行「吾日三省吾身」：
老板上周布置了什么任務(wù)，別人記得一清二楚，自己卻連昨天剛開(kāi)了什么會(huì)都想不起來(lái)。
如果不想天天「馬什么梅？」……還是早點(diǎn)睡吧。
一定有人不會(huì)輕易放棄，畢竟熬夜刷劇追星打游戲，想干啥干啥，真的很爽啊……大不了周末多睡會(huì)兒，補(bǔ)回來(lái)唄。
年輕人，不要太天真
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睡不夠，甚至?xí)?dǎo)致「耳鳴」
耳鳴，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并不是疾病，而是一種癥狀，即在無(wú)外界聲源時(shí)卻感受到聲音，這些聲音千奇百怪，如電流聲、蟬鳴聲、嗡嗡聲、轟隆聲、摩擦聲、汽笛聲。耳鳴已經(jīng)成為人們普遍的健康問(wèn)題。
對(duì)此，許多人可能未曾想到，熬夜、睡眠不足是耳鳴的最大誘因。
“久鳴必聾”四個(gè)字儼然成為耳鳴患者的噩夢(mèng)。凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家解釋：耳鳴本身的聲音并不會(huì)導(dǎo)致耳聾，反過(guò)來(lái)說(shuō)，耳聾一定是聽(tīng)神經(jīng)受損了，往往有耳鳴。
不過(guò)要注意的是，耳鳴本身可能是聽(tīng)力下降的前兆，如供應(yīng)耳朵的血管狹窄，耳朵因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺血會(huì)聽(tīng)力下降，但可能剛開(kāi)始聽(tīng)力還沒(méi)下降，僅僅表現(xiàn)為耳鳴，最后缺血越來(lái)越厲害，才出現(xiàn)聽(tīng)力下降。
耳鳴對(duì)患者最直接最大的影響是睡眠，而睡眠不好又會(huì)加重耳鳴，進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
對(duì)于所有的耳鳴患者，首先要及時(shí)去正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下仔細(xì)分析，借助一定的檢查，確定到底是什么原因?qū)е碌亩Q，從而對(duì)癥治療。
-凱霖只對(duì)耳鼻喉健康負(fù)責(zé)-