有這樣一群人
他們?nèi)缧切屈c(diǎn)點(diǎn)，閃耀在每一處
他們辛勤奉獻(xiàn)
將知識傳播世界每一個角落
他們背負(fù)“靈魂工程師”的稱號
日復(fù)一日年復(fù)一年地
用汗水悉心栽培祖國的花朵
他們的名字叫“老師”
教師是偉大的職業(yè)，同時也是最辛苦的職業(yè)，很多講臺上的教師都有著這樣那樣的病灶，或是積勞成疾或是久病難醫(yī)。
在教師節(jié)來臨之際，凱霖送你一份“教師健康指南”。
老師往往用嗓頻繁，經(jīng)常需要連續(xù)講課，加上常常要提高嗓門說話，忙碌的工作又容易忽視對嗓子的保護(hù)，沙啞、失聲的慢性喉炎成了常見病，漸漸咽喉疾病成了每一位教師的標(biāo)配。
防治辦法：
保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù)。平時要注意天氣變化、保持口腔清潔，戒煙少酒，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，感覺咽喉不舒服盡量少說話。
長期的上課用嗓，嗓子嘶啞、發(fā)癢，對于老師是常有的事兒，為了保證學(xué)生聽講注意力高度集中，有些老師講課提高音量，甚至聲嘶力竭為學(xué)生講課，慢慢發(fā)展為聲帶小結(jié)。
防治辦法：
發(fā)生訓(xùn)練可以改變原來用聲不當(dāng)?shù)腻e誤習(xí)慣，緩解喉部的緊張狀態(tài)。同時避免吸煙、飲酒和進(jìn)食辛辣及刺激性食物，加強(qiáng)身體鍛煉，避免接觸刺激性氣體。
下肢靜脈曲張在教師中特別常見，這是一種持久站立、體力活動強(qiáng)度大引起的病，由于教師經(jīng)常需要久站，所以也很容易患上這種疾病。
防治辦法：
多用熱水敷腿泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，是種不錯的緩解方式。
教書育人的同時，請老師們務(wù)必要保護(hù)自己身體健康，定期檢查，及時治療，不要在學(xué)生們成長為參天大樹的時候，您卻彎下了腰肢。
三尺講臺育桃李，一支粉筆寫春秋。
在今天
讓我們懷著一顆感恩和敬重的心
對廣大教育工作者說一聲：
“老師，您辛苦了！”
-凱霖只對耳鼻喉健康負(fù)責(zé)-