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耳石癥的有效的預(yù)防措施
時(shí)間:2021-09-23 瀏覽數(shù):3123 字體:
呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院:耳石癥是生活中很常見的一種疾病,想要減少這種疾病的出現(xiàn),就需要作出正確的預(yù)防措施,因?yàn)檎_的預(yù)防措施,會減少這種疾病出現(xiàn)的因素,從而減少發(fā)病的機(jī)會。
 
  耳石癥的預(yù)防:
 
  1、如果長時(shí)間蹲著或坐著,不能馬上就站起來,應(yīng)該頭稍微向下,微彎著腰,緩慢地站起來,因?yàn)槿绻酒饋硖?,可能會因?yàn)槟X部氧氣供應(yīng)不足,而產(chǎn)生眩暈。
 
  2、要多吃補(bǔ)血的食物。例如動(dòng)物的肝臟,豬肝、鵝肝等??梢栽诩依锒鄠湫┘t棗,紅棗具有很好的補(bǔ)血、造血功能,可以拿來當(dāng)零食吃,也可以拿來泡水當(dāng)茶喝。
 
  3、可以有針對性的做一些運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體質(zhì)。例如仰臥起坐,可以很好的鍛煉腰骨,有利于全身血液的流通。