呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：生活中，如果得上了耳鳴，給生活帶來很大的影響，為了避免耳鳴加重引發(fā)并發(fā)癥，一定要調(diào)節(jié)好情緒，注意日常護(hù)理。
1、適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫Γ阂驗(yàn)檫^大的壓力容易使人產(chǎn)生緊張的心里，久而久之不利于自身的心里健康。所以生活中注意調(diào)節(jié)自身情緒，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，是生活中耳鳴怎么護(hù)理的重要內(nèi)容。
2、勞逸結(jié)合：生活中工作過于繁重，生活忙碌，精神緊張，無法找到合適的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間休息，久而久之對身體非常不好。所以，生活中患者應(yīng)做好休息，堅(jiān)持勞逸結(jié)合。
3、調(diào)節(jié)情緒：情緒對一個(gè)人的身體健康狀況非常重要。生活中我們要保持良好的情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。
4、保證充足的睡眠：保證充足的睡眠對一個(gè)人的身心有非常重要的作用。有了良好的睡眠，才能有充足的精力，身體才會有一定的抵抗能力。