咽炎，目前影響著許多人的身體健康，咽炎患者會感到喉嚨干燥、發(fā)癢或有痰，容易咳嗽，這些都是咽炎的一系列癥狀，有的患者會反復出現(xiàn)咽炎，了解原因和預防方法至關重要。
問
1、過度使用喉嚨
如果患有慢性咽炎，并且經(jīng)常使用喉嚨，不注意日常休息，這也是咽炎反復發(fā)作的主要原因；
同時還會導致患者抵抗力下降，喉嚨易出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如喉嚨里有異物或干癢等，因此，大家在平時生活中注意對喉嚨的保護，盡量避免大聲說話。
2、分泌刺激
如果有分泌物，喉嚨會很不舒服，還會經(jīng)?？人?。清除喉嚨里的分泌物時，易引起炎癥，而分泌物的刺激以及在清除的過程中又容易導致咽炎復發(fā)，盡量不要吃一些刺激性食物。
3、異物感引起
患有咽炎的患者在康復后也會感覺到喉嚨里有異物，為了讓自己的喉嚨更舒服，經(jīng)常會咳嗽。如果養(yǎng)成這樣的習慣，引起咽炎的概率就會增加，喉嚨易感染。
4、環(huán)境影響
如果外界環(huán)境中有灰塵或可吸入顆粒物，如沙塵天氣等，易導致咽炎發(fā)作，這一點也是影響咽炎發(fā)作的主要原因。
問
1、調(diào)節(jié)飲食
要想預防咽炎，飲食一定要清淡，不要吃辛辣食物。多吃降火的食物，多喝水，需要注意的就是晚上睡覺之前不過多的喝水，避免第二天出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
2、不要過度使用喉嚨
咽炎發(fā)作的部分原因是過度使用嗓子，盡量控制聲音，不要過高，避免過度失聲，盡量避免長時間使用嗓子，保護好自己的嗓子。
3、口腔的清潔
咽炎與口腔衛(wèi)生有一定的關系，每天要保證口腔衛(wèi)生，防止感染。
4、加強體育鍛煉
體育鍛煉可以增強人的體質(zhì)，提高免疫力，同時也可以預防疾病的出現(xiàn)。
溫馨提醒
得了咽炎后，喉嚨會很不舒服，食欲也會受到影響，所以要盡量避免咽炎的發(fā)生。
咽炎反復發(fā)作，是時候自己尋找這四種可能的原因，及時糾正，避免后患。
此外，還要注意休息，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，提高身體的抵抗力。同時咽部若產(chǎn)生強烈不適感時，及時就醫(yī)！
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