相信不少朋友都有過這種經(jīng)歷
當你乘坐飛機或電梯時，耳朵有時候突然感覺到極不舒服，一瞬間忽然聽不見
當你夜深人靜睡不著時，耳朵里會突然傳來自己的心跳聲，還伴隨著嗡嚶嗡嚶的聲音
甚至不分時間和場合，耳邊總會時不時響起各種“金屬聲”、“電流聲”、“蟬鳴聲”“轟轟聲”......
這些聲音可能會在幾秒鐘、幾分鐘內(nèi)消失，也可能斷斷續(xù)續(xù)的持續(xù)幾小時、幾天，亦或無時無刻跟隨著你，讓人困擾不已。
那么
為什么我們的耳朵里會出現(xiàn)這樣的聲音？
又該如何解決？
01
藏在耳朵背后的健康密碼
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，也是一個格外“嬌嫩”的器官，尤其是掌管“聽覺大權(quán)”的耳蝸。
我們的耳蝸上大約有30000-40000個毛細胞，這群毛細胞能將接耳廓收集到的聲波震動轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號，傳入大腦皮層的聽覺神經(jīng)上，從而產(chǎn)生所謂的聽覺。
而擁有著如此強大團隊的耳蝸，常常會因外界各種因素（PS:噪音、沖擊等）而讓自己的“組員”——毛細胞們，備受傷害。
更可怕的是，每一個毛細胞的受傷和死亡都是不可逆的，若是“傷亡”的毛細胞太多，我們的聽力也就會受到損傷，從而出現(xiàn)耳鳴、耳聾等現(xiàn)象。
很多人并不清楚，怎樣才算耳鳴？
簡單來說，耳鳴就是指在沒有任何外源聲音的影響下，耳朵里主觀感覺有各種聲響，如嘶嘶聲或嗡嗡聲及其他聲音。
按耳鳴類型，可大致分為：繼發(fā)性耳鳴和原發(fā)性耳鳴。
繼發(fā)性耳鳴是由某些潛在病因或明確的器質(zhì)性因素造成的耳鳴癥狀，像常見的噪聲、外傷、耳喉鼻科疾病等因素，就可能會引起這類耳鳴。而原發(fā)性耳鳴指的是原因不明的出現(xiàn)耳鳴癥狀，約等于“無厘頭”。
不過，根據(jù)耳鳴聲音不同，我們還可以將耳鳴細致的分為外耳性耳鳴、神經(jīng)性耳鳴、頸椎病耳鳴、中樞性耳鳴以及“客觀性耳鳴”。
02
一個小測試 測測自己是否耳鳴
耳鳴時間超過3天
聽力感越來越差，兩耳重聽如聾，午后、夜間癥狀更明顯
耳鳴的同時，還伴有耳癢、耳痛、蟻爬感或耳悶脹感或壓迫感等
耳鳴發(fā)作時，還會產(chǎn)生眩暈、惡心、嘔吐、頭痛或單側(cè)性聽力下降
耳內(nèi)出現(xiàn)連續(xù)而穩(wěn)定的噪音，類似嗡嗡聲、呼呼聲、蟲鳴聲或似機械響的隆隆聲等
耳鳴時，常常感到坐立難安、心情煩躁，十分影響工作和睡眠
如果有超過以上2種癥狀或持續(xù)以上1種癥狀很長時間，那我們就要提高警惕啦！
03
想要耳朵好 “保養(yǎng)”得做好
①耳機不要隨便戴 當你在嘈雜環(huán)境中、乘坐公共交通工具或睡眠時，不建議戴耳機。若你有必要情況非得帶時，請盡量使用降噪耳機，可以一定程度上幫你隔絕一些噪音。 ③減少去太“熱鬧”的地方
②耳朵不要隨便掏
自己不要經(jīng)常掏耳朵，也不要去非正規(guī)的機構(gòu)進行采耳，就算耳朵真的被耳屎或異物堵住了，要選擇去醫(yī)院解決，而不是自盲目地進行亂掏。
想要守護耳朵，還要遠離噪聲源，與聲源（如揚聲器、播放器等）保持一定距離，以避開響亮的聲音刺激耳膜。
此外還要規(guī)律作息時間，減少情緒緊張，避免過度熬夜，還可以定期做耳健康檢查，提高自我保護意識。
