亚洲av综合色区无码一区_国内精品久久久久久久999_欧美成人免费全部精品_国产AV无码精品色午夜

您現(xiàn)在的位置: 首頁 >
你真以為打呼嚕只是打擾他人這么簡單嗎?!
時間:2022-09-14 瀏覽數(shù):1132 字體:

640.jpg

提到打呼嚕,確實不是什么好事。不僅會打擾同床共枕的人,嚴重的話還可能會影響身體健康,長此以往甚至增加患心臟疾病的風(fēng)險......


那為什么會有人經(jīng)常打呼嚕?打呼嚕會引起哪些疾???我們又該怎么辦呢?


1.gif


人為什么會打呼嚕


打呼嚕的原因是呼吸道變窄。當(dāng)我們?nèi)胨?,全身肌肉放松,喉嚨部位的肌肉也會放松,這就會使得我們的呼吸道變窄。如果呼吸道變得太過狹窄,那么氣流就會從原先的平緩變得躁動,從而引發(fā)喉嚨兩端開始振動。當(dāng)這些振動變得很明顯時,就會產(chǎn)生一種粗暴的聲音,醫(yī)學(xué)界將其稱為“打鼾”。


2.jpg


打呼嚕容易引起哪些疾病


單純的打呼嚕是不影響健康的。


但是打呼嚕的時候如果出現(xiàn)了呼吸暫停,就會使患者在睡眠的過程中出現(xiàn)憋氣,缺氧,長期的缺氧導(dǎo)致患者白天嗜睡、困乏、注意力不集中,記憶力下降等,患高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病的風(fēng)險增高。


另外,兒童打呼嚕易形成腺樣體面容,也影響患兒的生長發(fā)育和智力發(fā)育,需要引起家長的高度重視。


3.jpg


打呼嚕究竟該怎么辦


在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為打呼嚕屬于一種疾病,有輕有重。對于癥狀較輕者,可通過患者本人采取戒煙酒、加強運動、控制體重、合理調(diào)整生活作息的方式方法。


對于癥狀較重者,應(yīng)及時就醫(yī),查明病因?qū)ΠY治療。


給大家提供一些

防治打呼嚕的小竅門:


第一:改變生活方式,如戒煙戒酒,調(diào)整睡眠姿勢,睡覺時盡量避免仰臥,可以采取側(cè)臥睡姿,這樣可以打開氣道,減輕打呼嚕。

第二:睡前不要進食過飽。

第三:肥胖者應(yīng)該控制飲食,增強體育鍛煉,解決因肥胖造成的氣道壓迫問題。


4.jpg


第四:老年人要重視血壓監(jiān)測。

第五:睡眠呼吸監(jiān)測。


5.jpg

END