為什么累時易打呼嚕？累的時候容易打鼾，因為累的時候睡眠，身體會特別地放松，舌根與軟顎的部份特別容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，就造成氣流振動，產(chǎn)生鼾聲。年齡大的人也較容易打鼾，因為組織較為松弛。長期打鼾不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊還會造成腦部缺氧、高血壓、心血管疾病，再嚴重的患者還會導(dǎo)致休克。
那么，打呼?；颊咴撟⒁馐裁矗?/div>
1、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑。安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應(yīng)。鼾癥患者睡前不宜用安眠藥。
2、注意伴發(fā)病的治療。打鼾患者由于長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內(nèi)科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在打呼嚕治療的同時，千萬不能忽略這些伴發(fā)病的治療。
3、注意控制體重。適量減肥肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打鼾癥狀有肯定療效。