對于打呼嚕大家恐怕都不陌生，它是在晚上人們常見的一種現(xiàn)象，特別是男性朋友往往在夜晚打呼嚕比較常見，打呼嚕的表現(xiàn)癥狀一般為在晚上睡覺的時候會發(fā)出比較大的聲音，
很多人認為，打呼嚕不算是什么病，甚至還誤以為打呼嚕是睡得熟、睡得香的表現(xiàn)。事實上，這樣的看法是嚴重錯誤的，打呼嚕是一種病，是一種慢性的惡性疾病，在醫(yī)學上稱為“鼾癥”“睡眠呼吸暫停綜合征”.據(jù)不完全統(tǒng)計，目前全球每天約有3000人死于睡眠疾病，而幾乎所有的患者都有在睡覺時打呼嚕的臨床表現(xiàn)。
為什么會經(jīng)常打呼嚕？主要原因有這3個！
1、身體肥胖
一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因為身體過度的肥胖會使得體內(nèi)的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，大多數(shù)的脂肪堆積到體內(nèi)長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，從而容讓人們在睡覺的時候由于呼吸急促而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，由此可見對于控制人們的體重將是非常重要的。
2、身體勞累
大家都知道打呼嚕一般男性朋友比較多，當然也有女性朋友，那么為什么男性朋友往往比較愛打呼嚕呢？這其實也跟男性朋友所從事的工作有關(guān)，因為由于生活的壓力，有些男性朋友往往從事著比較勞累的工作，這樣奔波一天，使得人們身體非常勞累，并且精神也非常緊張，從而使得這些人在睡覺的時候往往有愛打呼嚕的習慣，因此為了我們的身體健康，一定要勞逸結(jié)合。
3、身體不適
除了以上兩種客觀因素外，導(dǎo)致人們打呼嚕的主觀因素還跟自身的病變有關(guān)，可能是自己身體健康出現(xiàn)了一些小癥狀，常見的就是我們的呼吸道和自己鼻子發(fā)生病變，因為這兩者和我們的呼吸有著密切關(guān)系，一旦出現(xiàn)病癥，就會使得呼吸不是那么順暢，并且出現(xiàn)阻礙，進而導(dǎo)致人們睡覺愛打呼嚕的現(xiàn)象。
雖然打呼嚕當下不會給我們帶來嚴重的后果，但卻會影響枕邊人的睡眠質(zhì)量。那么要想有效的緩解就需要我們在日常生活中多加注意自己的飲食習慣，改變錯誤的睡覺姿勢，還要遠離辛辣刺激的食物，遠離煙酒。
打呼嚕雖然比較常見，但是我們大家也要對其多加重視，如果這種打呼嚕持續(xù)時間過長，或者過于嚴重，懷疑是疾病所致的話，我們就要及時就醫(yī)治療。