呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：耳鳴是生活中很常見的一種疾病，但是足以給患者的生活帶來大的影響了，但是大家不用擔心，因為只要在生活中做好對于耳鳴的預防措施，就可以很好地避免耳鳴的發(fā)生。
耳鳴的預防：
1、噪聲性損害的預防。降低或控制噪聲源，即將其控制在國家允許范圍( 85dB )之內(nèi)。阻隔噪聲的傳播，用吸聲材料，隔聲墻降低噪聲強度。
2、預防性治療。服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素，有一定預防作用。
3、要積極的預防一些疾病。像高血壓或者糖尿病，這類的疾病會有耳鳴的并發(fā)癥，所以平時的時候要做好預防的工作，要多吃水果蔬菜。
4、要注意挖耳屎時的力度。不要用太堅硬的物質(zhì)物挖耳朵，要挖耳朵的時候要自己試探著，不要太急于往外挖，找好位置再挖。
5、注意飲食調(diào)理。注意勞逸結(jié)合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。