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如何判斷自己是否睡覺會打呼嚕
時間:2024-02-12 瀏覽數(shù):766 字體:
  如何判斷自己是否睡覺會打呼嚕?現(xiàn)在這個社會壓力很大,很多人睡覺的時候都會不自覺的打呼嚕,不要以為打呼嚕對人體沒有多大傷害,你就是不在乎,那么在平常生活中我們該如何去判斷自己睡覺時在打呼嚕呢?
  一、身體狀況表現(xiàn)異常
  睡眠導(dǎo)致的患者身體會出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn),不僅僅是夜間的睡眠打呼嚕,張口呼吸,睡覺的時候被憋醒,出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象,經(jīng)常在夜間心絞痛及心率失常,醒后頭痛,頭暈,晨起后血壓高。白天還會有疲乏無力,困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,工作學(xué)習(xí)能力下降。性功能下降,陽痿等。
  二、睡眠呼吸暫停、被憋醒
  睡眠呼吸出現(xiàn)暫?,F(xiàn)象,暫?,F(xiàn)象超過10秒,有的甚至更長,如果持續(xù)一分鐘以上則很容易出現(xiàn)猝死。長期睡眠呼吸暫停,患者處于無氧吸入狀態(tài),血氧濃度低于正常值約,這樣夜復(fù)一夜,年復(fù)一年,氧氣攝入明顯減少,身體各重要部位缺血缺氧,誘發(fā)各種嚴重疾病。
  三、睡眠質(zhì)量不好
  睡眠質(zhì)量的好壞,和睡眠時間無關(guān),患有鼾癥的患者,一般深睡眠時間都很少,無法進入長時間的深睡眠,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的降低,睡眠質(zhì)量對一個人身體健康的影響無比重要,如果是小兒,長期的睡眠質(zhì)量差還會影響患兒的身體發(fā)育。