耳石癥是生活中很常見的一種疾病，它具有很強(qiáng)烈的危害性，對(duì)患者的傷害很大，一旦治療效果不好或耽誤治療，會(huì)嚴(yán)重影響到患者的身體健康，及時(shí)的做好預(yù)防措施。
耳石癥的預(yù)防：
1、改善睡眠，避免熬夜。研究發(fā)現(xiàn)，耳石癥患者有很大一部分存在睡眠不足的問題，有些是因?yàn)榘疽勾蚺?，有些是因?yàn)榻箲]失眠，有些是因?yàn)樯盍?xí)慣，總之睡眠不足或不正常，出現(xiàn)耳石脫落導(dǎo)致發(fā)病。
2、避免過勞。有些患者在過勞后突然發(fā)病，可能與過勞導(dǎo)致耳石松動(dòng)，終引起脫落而發(fā)病。
3、合理營養(yǎng)，預(yù)防感冒。研究發(fā)現(xiàn)，一部分耳石癥患者發(fā)病前存在營養(yǎng)不足，免疫力降低、感冒等前期表現(xiàn)。炎癥、手術(shù)等均可誘發(fā)發(fā)病。所以，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高抵抗力可能會(huì)減少耳石癥的發(fā)作。
4、積極控制血壓、血糖、血脂等心血管病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，心血管疾病的危險(xiǎn)因素同樣是耳石癥的危險(xiǎn)因素。所以預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)和預(yù)防心血管疾病一樣。