對于打鼾許多人都不陌生，因為身邊好多人都有睡覺時打鼾的情況，當打鼾嚴重時往往會影響到身邊人的休息，那么打鼾是什么原因造成的呢？應該怎么緩解呢？
一、打鼾的原因
1.身體肥胖
身體肥胖的人一般都打鼾，因為身體肥胖的人氣道比正常人要窄一些，晚上睡覺的時候肌肉松弛，會阻擋氣道，所以呼吸時氣體經過這一個狹窄的部位，就會出現震動，引起打鼾。
2.喝酒
如果經常大量的喝酒，酒精對于肌肉也會造成一定的影響，讓氣道變狹窄，舌體向后移，所以喝完酒后睡覺打呼嚕癥狀會更嚴重。
3.抽煙
經常抽煙的人容易打呼嚕，因為香煙中的尼古丁會刺激上呼吸道，導致上呼吸道出現炎癥，就會引起打呼嚕的癥狀。
4.鼻部疾病
如果患有鼻部疾病，比如患有鼻中隔彎曲，鼻甲肥大，鼻息肉，鼻黏膜肥厚，鼻炎等疾病時，都會導致人在睡覺的時候打鼾。
5.咽喉疾病
當咽喉部位出現了病變時，也容易導致打呼嚕，比如患有扁桃體炎，扁桃體肥大，懸雍垂肥大，舌體肥大等，這時候不但打呼嚕，而且還有可能會出現呼吸暫停的癥狀。
二、打鼾怎么治
1.物理治療
打鼾特別嚴重的人，可以在睡覺的時候使用阻鼾器，這樣可以讓呼吸通道打開，氣流通暢，打鼾癥狀就能得到緩解。
2.保守療法
想要減輕打鼾的癥狀，肥胖者要注意減肥，平時睡覺的時候要注意改變睡眠體位，尤其避免枕太高的枕頭等。
3.藥物治療
打鼾癥狀比較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下應用乙酰唑胺，甲狀腺素片等藥物進行治療，對病情有一定的緩解。
4.手術治療
如果采取保守治療效果不佳，而且打鼾的情況較嚴重，甚至經常出現呼吸暫停的話，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院做腭咽成形術，懸雍垂腭咽成形術等手術。