在很多人看來，睡覺打呼嚕是一件很平常的事，也不影響身體健康啊。人們對于司空見慣的事總是不以為意，其實(shí)打呼嚕有很多原因，比如可能是白天過于勞累引起的，還有可能是因?yàn)樯眢w疾病方面的原因，不可大意。
相信在生活中很多的人睡覺的時(shí)候都有打鼾的情況，打呼嚕是生活中很常見的一種現(xiàn)象，雖然說打呼嚕常見于男性朋友身上，在女性身上也比較常見，如果需要出差跟人共享一個(gè)房間著實(shí)尷尬，很多人不知道自己為什么會(huì)打呼嚕，那么下面一起來了解一下打呼嚕是咋回事。
1.一般來說，大多數(shù)正常人在睡覺的時(shí)候，如果因?yàn)榘滋爝^于勞累的話，一般晚上睡覺有可能就會(huì)打呼嚕。當(dāng)然，睡覺姿勢不對而呼吸不暢也會(huì)引起打呼嚕。偶爾打一下呼嚕并不是一種病。然而，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期打呼嚕就沒這么簡單了，專業(yè)一點(diǎn)講的話，從醫(yī)學(xué)上表述為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”的慢性疾病。
2.一般患有扁桃體腫大、鼻腔疾病和腺樣體肥大的患者，會(huì)比身體健康的人更容易打呼嚕。當(dāng)然肥胖也是打呼嚕的一個(gè)原因，若有長期打呼嚕的情況，建議先到醫(yī)院檢查一下口、咽、鼻等器官是否病變，找出具體的發(fā)病原因，再進(jìn)行針對性的治療治療。若打呼嚕嚴(yán)重，可能還與呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病有關(guān)，這就不能掉以輕心了，建議及時(shí)就診治療。
3.為了不讓打呼嚕影響到正常生活和身體健康，建議人們采取側(cè)臥位睡覺,而不是仰臥位；對于因?yàn)樗X姿勢等原因?qū)е碌拇蚝魢＃灰淖兺饨缯{(diào)節(jié)就可以進(jìn)行緩解，睡前盡量不要飲用咖啡、酒、濃茶等，也不要使用鎮(zhèn)靜劑,安眠藥這一類藥物；當(dāng)然最重要的還是要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)肺功能，預(yù)防打呼嚕。感冒和鼻炎有時(shí)候也會(huì)引起鼻腔堵塞，所以感冒了要及時(shí)去看醫(yī)生，鼻炎患者也一樣，盡量保持呼吸暢通，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。