打呼嚕是不少人都存在的，有些女性平時沒有這一狀況，而在懷孕的時候，不知道怎么回事竟然打起了呼嚕。這個時候之所以會打呼嚕，可能是4個方面的原因造成的，比如體重超標、睡姿不合適、飲食不佳，或患有一些疾病等。
有些孕婦會發(fā)現(xiàn)，平時沒有打呼嚕這個情況，而在懷孕之后特別是懷孕中期的時候卻出現(xiàn)了，并且還比較厲害，這是怎么回事呢?會不會影響到寶寶的健康呢?經(jīng)過分析可能是4個方面原因造成的，而提早了解了這些原因，可幫助孕婦遠離打呼嚕。
第一個原因是體重超標。不少女性覺得懷孕了，就要多吃點，不然不能供給兩個人的需求，所以體重增長地比較快，導致超標了。身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，導致睡覺的時候容易打呼嚕。一般大家會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)打呼嚕的孕婦，都比較胖。因此要注意控制好整個孕期的體重增長，不過過胖了，平時應適當進行鍛煉。
第二個原因是睡姿不合適。孕婦在平時睡覺的時候，盡量不要仰臥睡覺，這是因為喉嚨的肌肉容易肥厚，而舌根容易后綴，將氣道堵住了，從而造成打呼嚕發(fā)生。建議準媽媽最好是采取左側臥位休息，這是比較合適的睡姿，可減少打呼嚕這種情況出現(xiàn)。
第三個原因是飲食不合理。孕期的時候不要偏食，尤其是過了三四個月之后，要多樣化，多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果等，不要吸煙、飲酒，不要喝咖啡等。
科學合理飲食對減少打呼嚕也有幫助。
第四個原因是患有一些疾病。孕婦在懷孕之前有一些呼吸或是延后方面的疾病，隨著孕期的進展，體內(nèi)激素水平的變化，容易導致病情進展。也有事在孕期出現(xiàn)的疾病，也需要提高警惕，特別是當還存在其他不適的時候，應該盡早就診。
孕婦如打呼嚕，在睡覺的時候堵塞了氣道，會影響寶寶的發(fā)育，甚至容易造成窒息或是發(fā)育遲緩等。家人要密切觀察孕婦的身體狀況，對于輕微的打呼嚕不用特別擔心，但如果比較嚴重，并伴有其他不適，一定要盡早就診。