打呼嚕就像一張無形的大網(wǎng)，悄無聲息地籠罩著生活的方方面面，全面降低了人們的生活質(zhì)量，讓原本美好的生活變得處處受限。
在工作上，由于睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致白天精神不振、注意力不集中、工作效率低下，可能會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)，影響升職加薪的機(jī)會(huì)，甚至有可能面臨失業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)，對于一些對工作精度要求較高的職業(yè)，如醫(yī)生、飛行員等，更是不允許這樣的情況出現(xiàn)。
生活中，因?yàn)榭偸抢Ь肫v，沒有精力去參與各種休閑娛樂活動(dòng)，像原本喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)、看電影、聚會(huì)等都只能放棄或者心不在焉地參與，減少了生活的樂趣。而且，和家人、朋友相處時(shí)，情緒不佳也容易引發(fā)矛盾，社交關(guān)系受到影響。同時(shí)，由于擔(dān)心打呼嚕影響他人，外出住宿、旅行等也會(huì)變得顧慮重重，生活的便利性和舒適度大打折扣，可見打呼嚕對生活質(zhì)量的影響是多維度的，亟待我們?nèi)ジ纳七@一狀況。